Magnesium

Binnenkijken op vrijdag 21 augustus: Magnesium

Magnesium is een mineraal dat nodig is voor de botopbouw, opbouw van lichaamseiwitten, de overdracht van zenuwprikkels in spieren en in zenuwbanen. Magnesium is nodig voor een goede werking van een groot aantal enzymen in de lichaamscellen. Het is nodig voor de energiestofwisseling en is betrokken bij DNA synthese. Magnesium reguleert ook verschillende mineralen in het lichaam zoals kalium, calcium, koper, zink en vit. D. Het zorgt voor een evenwicht tussen spanning en ontspanning van het lichaam, want het is een antistressmineraal. [Lees meer…]